Ga giường là thứ chúng ta nằm lên mỗi ngày vì vậy sẽ để lại rất nhiều bụi bẩn, mồ hôi,…. Việc thay ga giường đúng cách không chỉ giữ cho giường luôn sạch sẽ mà còn đảm bảo sức khỏe của bạn và gia đình. Tuy nhiên, tần suất thay ga có thể khác nhau tùy thuộc vào mức độ sử dụng và môi trường sống của mỗi người. Hãy để vuaghego giải đáp cho bạn biết bao lâu thì thay ga giường là đúng nhất nhé!
Bao lâu thì thay ga giường một lần?
Theo các chuyên gia việc thay ga giường không chỉ là đổi mới không gian sống mà còn có ảnh hưởng tốt đến sức khỏe của chúng ta. Một số chuyên gia cho rằng:
Theo chuyên gia da liễu Annie Gonzalez từ Riverchase Dermatology tại Miami, mọi người nên giặt ga trải giường ít nhất một lần mỗi tuần. Hành động này giúp loại bỏ các tế bào da chết, bụi, dầu cơ thể và mồ hôi tích tụ trên ga.
Tiến sĩ Philip Tierno, một chuyên gia về vi trùng và nhà vi sinh vật học tại Trường Y Grossman thuộc Đại học New York, cũng đồng tình rằng việc giặt ga trải giường hàng tuần là rất quan trọng.
Theo thời gian, ga giường có thể chứa đầy tế bào da, bụi bẩn, mồ hôi, dầu từ kem dưỡng da, thậm chí cả lông và vết phân của động vật. Đây là lý do mà Tierno khuyên rằng bạn nên thường xuyên sử dụng và giặt sạch ga giường sau mỗi lần sử dụng.
Nếu bạn là người không có nhiều thời gian rảnh và không có các bệnh lý về da hay đường hô hấp, thì có thể thay ga giường từ sau 1-2 tuần sử dụng. Nhưng vẫn nhớ phải giữ gìn giường ngủ thật sạch sẽ nhé.
Xem thêm: Những mẫu thiết kế nội thất chung cư cao cấp, hiện đại, sang trọng
Tác hại của việc lười thay ga giường
Gây mụn và vấn đề da liễu
Ga giường bẩn có thể chứa đựng dầu nhờn từ cơ thể và vi khuẩn, đặc biệt là trên khu vực da tiếp xúc với ga. Ngoài ra, việc tiếp xúc với các chất gây kích ứng như bụi, vi khuẩn có thể gây ngứa và kích ứng da. Việc giặt sạch ga giường định kỳ giúp loại bỏ các tác nhân gây mụn, giảm nguy cơ gây mụn và nấm cho da.
Nếu bạn đang thắc mắc tại sao mãi tình trạng da vẫn không cải thiện thì có thể nguyên nhân gây ra từ thứ bạn nằm lên mỗi ngày đấy.
Gây kích ứng đường hô hấp
Qua thời gian dài sử dụng ga giường thường bám các bụi mịn mà mà mắt thường không thể nhìn thấy. Đối với những người có dị ứng và hen suyễn, việc tiếp xúc với những tác nhân này có thể gây ra các cơn ho, khó thở và tăng nguy cơ các vấn đề hô hấp nghiêm trọng hơn.
“Những chất bẩn trên ga giường có thể làm trầm trọng thêm bệnh dị ứng và hen suyễn nếu bạn đã mắc từ trước,” Tierno nói. “Hoặc theo thời gian, bạn có thể phát triển bệnh hen suyễn hoặc phản ứng dị ứng nếu thường xuyên hít phải một lượng lớn các hạt bụi bẩn này”.
Gây mất ngủ và không thoải mái
Ga giường bẩn có thể gây kích ứng da, gây ngứa và không thoải mái khi ngủ. Những hạt bụi nhỏ gây ra cảm giác sần sùi khi ngủ cũng khiến bạn mất đi sự thoải mái. Điều này có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn và gây ra các vấn đề như mất ngủ và mệt mỏi vào ban ngày.
Kinh nghiệm chọn ga giường tốt cho sức khỏe
Việc chọn ga giường không chỉ đơn giản là một phần của việc trang trí nội thất, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe của chúng ta. Một bộ ga giường tốt không chỉ cung cấp sự thoải mái mà còn phải đáp ứng được những yêu cầu cơ bản về vệ sinh và sự thoáng khí, đặc biệt là khi chúng ta dành khoảng thời gian dài nằm trên giường mỗi đêm. Vì vậy sẽ có một số tiêu chí bạn cần biết khi mua ga giường:
Chất liệu: nên chọn ga được làm từ chất liệu tự nhiên, an toàn như cotton hữu cơ, tơ tằm, gấm, hoặc silk. Chúng có khả năng thoát hơi tốt, giúp giữ cho giường khô ráo và không gây nóng bức khi ngủ.
Hiện nay có khả năng chống khuẩn, chống thấm đã được tích hợp vào một số loại chất liệu. Điều này giúp tránh tình trạng ẩm mốc ruột nệm bên trong.
Độ mềm và độ cứng: tùy thuộc vào sở thích và điều kiện sức khỏe cá nhân, bạn có thể chọn ga giường mềm hoặc cứng tùy thuộc vào tình trạng cột sống của mình.
Dọn dẹp và bảo quản: đảm bảo rằng bạn giặt ga giường định kỳ để loại bỏ vi khuẩn và mồ hôi tích tụ. Bạn cũng nên chọn ga giường dễ giặt và bảo quản. Nên mua thêm những cây lăn bụi tiện lợi cho việc dọn ga mỗi ngày.
Xem thêm: 101+ Mẫu bộ ghế sofa gỗ sồi Nga hiện đại cao cấp và tiện nghi
Kết luận
Việc duy trì sự sạch sẽ và thoải mái cho giường ngủ không chỉ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn bảo vệ sức khỏe của bạn khỏi các vấn đề da liễu và hô hấp. Hãy nhớ tuân thủ hướng dẫn của chuyên gia và thực hiện việc thay ga giường 1 lần 1 tuần để tận hưởng một giấc ngủ ngon và sức khỏe tốt hơn.