Có nên để tỏi đầu giường không? 6+ Lợi ích thần kỳ của tỏi

Có nên để tỏi đầu giường không? Ngoài là nguyên liệu dùng để chế biến các món ăn ngon, tỏi còn được biết đến như một loại thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho rằng tỏi còn giúp cải thiện giấc ngủ khi để đầu giường. Trong bài viết này, Vuaghego sẽ giải đáp cho bạn có nên để tỏi ở đầu giường không và các lợi ích khi làm như vậy.

Lợi ích của tỏi đối với sức khỏe

Các nhà khoa học hiện nay đã nghiên cứu rằng, hầu hết các lợi ích sức khỏe của tỏi là do các hợp chất lưu huỳnh đặc biệt là Allicin có trong tỏi. Hợp chất lưu huỳnh được hình thành khi tỏi bị tác động vật lý như băm nhỏ, đập dập hoặc nghiền nát,…

Các chất này giúp cơ thể chủ động phòng chống các virus, vi khuẩn gây nên các bệnh liên quan đến đường hô hấp hiệu quả hơn.

Một tác dụng thần kỳ khác của tỏi là khả năng cải thiện giấc ngủ, mang lại cho bạn một giấc ngủ sâu và ngon nhờ các hợp chất lưu huỳnh. Điều này đã được một số nghiên cứu chứng minh.

Tỏi chứa các hợp chất lưu huỳnh tốt cho sức khỏe

Tuy nhiên, vì tỏi tỏa ra mùi hăng mạnh nên một số người chưa thực sự tin và không biết có nên để tỏi đầu giường khi ngủ không. Vậy nên hãy cùng tìm hiểu rõ hơn trong phần sau.

Có nên để tỏi đầu giường không? Công dụng là gì?

Để giải đáp thắc mắc có nên để tỏi đầu giường không thì hãy cùng tìm hiểu rõ về tác dụng của tỏi đối với giấc ngủ của chúng ta. Dưới đây là một số tác dụng nổi bật của tỏi khi để đầu giường có thể bạn chưa biết:

Xua đuổi muỗi và côn trùng

Mùi hăng đặc trưng của tỏi được xem là khắc tinh của các loại côn trùng, đặc biệt là các loại côn trùng hay xuất hiện trong nhà như ruồi, muỗi, gián,….Khi côn trùng ngửi thấy mùi tỏi ở phòng ngủ của bạn, chúng sẽ bị mất phương hướng và phải rời đi ngay lập tức.

Việc này vừa giúp đảm bảo sự vê sinh trong phòng mà còn mang lại cho bạn một giấc ngủ ngon không bị quấy rầy.

Có nên để tỏi đầu giường - Để tỏi đầu giường giúp xua đuổi côn trùng — Có nên để tỏi đầu giường – Để tỏi đầu giường giúp xua đuổi côn trùng

Cải thiện các bệnh hô hấp

Nếu thường xuyên gặp phải bệnh lý về hô hấp như ho, sổ mũi, đau họng,…, thì một vài tép tỏi đầu giường có thể giúp cải thiện tình trạng này giúp bạn ngủ ngon hơn. Hợp chất Allicin tỏa ra từ tỏi khi ta hít có thể kích thích lưu thông khí và giúp đường hô hấp hoạt động tốt hơn. Điều này có thể giúp bạn dễ thở hơn khi ngủ, giảm ngáy và thở bằng miệng do nghẹt mũi.

Vì là hợp chất tự nhiên nên tác dụng diễn ra khá chậm, bạn cần duy trì đặt tỏi đầu giường mỗi ngày. Sau một thời gian bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt và hết bệnh.

Tăng cường miễn dịch cho cơ thể

Tỏi có tác dụng kháng khuẩn, kháng virus rất tốt nhờ các hợp chất lưu huỳnh như Allicin. Các chất này tỏa ra từ tỏi sẽ tiêu diệt các vi khuẩn gây hại cho cơ thể. Đặt tỏi đầu giường khi đi ngủ mỗi ngày sẽ giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và khỏe khoắn hơn vào buổi sáng. Ngoài ra, còn giúp giảm tình trạng đau ốm nhờ hệ miễn dịch được bảo vệ.

Xem thêm:

Thiết kế nội thất biệt thự cao cấp, sang trọng nhất 2024
Thiết kế nội thất căn hộ chung cư cao cấp quý tộc

Dễ đi vào giấc ngủ

Một tác dụng thần kỳ nữa của tỏi sẽ giúp bạn không còn phân vân có nên để tỏi đầu giường không đó là trong tỏi có chứa melatonin, một hormone quan trọng điều tiết chu kỳ ngủ – thức.

Việc hấp thu melatonin từ tỏi để đầu giường có thể giúp cân bằng nhịp sinh học, tạo cảm giác buồn ngủ vào lúc chuẩn bị đi ngủ. Điều này rất hữu ích với những ai bị trằn trọc, không ngủ được vào mỗi đêm, một vài tép tỏi sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn.

Có nên để tỏi đầu giường - Để tỏi đầu giường giúp tạo cảm giác buồn ngủ — Có nên để tỏi đầu giường – Để tỏi đầu giường giúp tạo cảm giác buồn ngủ

Giảm stress

Hợp chất lưu huỳnh trong tỏi còn có tác dụng thư giãn, giảm stress và lo lắng. Một số nghiên cứu cho thấy, khi hít phải mùi tỏi, cơ thể sẽ có phản ứng thư giãn, giảm căng thẳng và giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ hơn. Một số người sẽ cảm thấy mùi tỏi dễ chịu và thoải mái. Ngược lại, việc này có thể không hiệu quả với những ai không chịu được mùi hăng từ tỏi.

Vậy có nên để tỏi đầu giường không? – Với nhiều tác dụng được kể đến ở trên, tỏi là một thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe và đời sống sinh hoạt. Nếu bạn đang gặp khó khăn với giấc ngủ hãy thử áp dụng theo cách này để cải thiện.

Một số lưu ý khi để tỏi đầu giường bạn cần biết

Tỏi là một thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho những ai gặp vấn đề về giấc ngủ. Tuy nhiên, vẫn có một số lưu ý khi sử dụng vì tỏi có hương khá mạnh, điều này có thể gây ảnh hưởng lên chính bạn và những người xung quanh. Dưới đây là một số lưu ý bạn nên biết:

Không nên quá lạm dụng

Chỉ cần sử dụng 1-2 tép tỏi mỗi đêm là đủ. Nếu sử dụng quá nhiều có thể gây phản tác dụng dẫn đến kích ứng, nhức đầu. Nếu bạn không quen với mùi tỏi, hãy bắt đầu với lượng nhỏ và tăng dần.

Bọc các tép tỏi bằng vải

Bạn nên bọc các tép tỏi lại trước khi cho lên giường để tránh làm hôi các vật dụng khác trên giường và trong phòng ngủ. Điều này cũng giúp tránh gây mùi khó chịu cho những người chung sống bị nhạy cảm hoặc dị ứng với mùi tỏi.

Bọc tỏi bằng túi vải tránh gây mùi khó chịu

Tránh các trường hợp kích ứng da

Bạn cần tránh đặt tỏi ở vị trí tiếp xúc trực tiếp với da, tránh trường hợp gây kích ứng cho các bộ phận như mắt, da đầu,… Nếu cảm thấy có hiện tượng kích ứng, hãy đặt tỏi ở một khoảng cách xa hơn, ví dụ như để tỏi ở mép giường, hoặc trong một chiếc đĩa nhỏ trên tủ đầu giường.